Холод в разумных количествах благоприятно действует на наш организм. Еще наши предки принимали ледяные ванны для омоложения, положив тем самым начало такому понятию, как криотерапия. Исторически известно, что императрица Елизавета ежедневно умывалась льдом, сохраняя свежесть, молодость и красоту. А легендарная маркиза де Помпадур на ночь ставила возле своей кровати емкость со снегом для прекрасного самочувствия, свежей кожи и блестящих глаз на следующее утро.
Оздоровление льдом широко применяется и сегодня. Наверняка все слышали в рекламных роликах о чудесном влиянии криосауны и криомассажа на организм. Что же это такое?
Криосауна работает на медицинском жидком азоте при температурах -140-150°С. Такой тип криосауны визуально похож на солярий. Температура во время процедуры настроена таким образом, что охлаждается только верхний слой кожи, не вызывая при этом охлаждения организма в целом. Криосауна достаточно вместительная, чтобы принимать одновременно сеанс вдвоем или даже втроем.
Действует криосауна следующим образом. Сначала холод вызывает резкое сужение сосудов, а после – их расширение, что способствует тому, что система кровоснабжения получает мощный толчок, улучшая при этом обменные процессы в организме и восстанавливая иммунитет. Криосауна оказывает противовоспалительное, обеззараживающее и жаропонижающее действие. Способствует рассасыванию целлюлита, акне, а также борется против избыточного веса и оттеков. Холод благоприятно воздействует на здоровую ткань и эффективно нормализует функции всех органов. Процедура криотерапии незаменима при радикулите и других подобных заболеваниях. Прекрасно помогает при бронхиальной астме, а также улучшает самочувствие и снимает стресс.
Криосауна противопоказана при повышенной температуре, наличии инфекционных, онкологических заболеваний и болезней крови, а также при гипертоническом кризе.
Что касается одежды для криосауны, то тут самым оптимальным вариантом для женщин будет раздельный купальник, а для мужчин – плавки. Перед процедурой вам обязательно дадут носки и тапочки, чтобы избежать обморожения пальцев ног.
Процедура криомассажа выполняется с помощью жидкого азота – тяжелой бесцветной жидкости с температурой кипения -193 -200°С при давлении в одну атмосферу. Из-за перепада температур сосуды сужаются и расширяются, что улучшает кровообращение и, в свою очередь, питание тканей.
А теперь несколько советов для тех, кто хочет в домашних условиях оздоровить кожу с помощью льда.
Косметический лед сегодня можно купить в любом косметическом магазине. С его помощью можно быстро освежить лицо и привести в тонус мышцы. Во время протирания лица кусочком льда температура тканей кожи снижается, и сужаются сосуды. Спустя некоторое время сосуды расширяются, благодаря чему кровь поступает в них более интенсивно. Эти процессы повышают тонус и разглаживают морщинки, тем самым омолаживая кожу, которая приобретает здоровый цвет и естественный румянец.
Кроме этой простой профилактики можно также проводить следующую процедуру. Возьмите мягкое полотенце, смочите в горячей воде, отожмите и быстро приложите к лицу. Так держите компресс, пока полотенце не остынет, после чего снимите полотенце и кусочком льда нежно помассируйте лицо, придерживая кожу вдоль морщинок. Старайтесь не держать лед на одном месте, чтобы не переохладить кожу. Для одного сеанса массажа вам достаточно будет 2-3 кубика льда.
После массажа можете опять повторить горячий компресс, а затем ополосните лицо прохладной водой, обсушите и намажьте питательным кремом. Особенно эффективным будет такой массаж, если лед для него приготовить из отвара трав, фруктов или овощей. И воду для косметического льда лучше брать чистую и качественную. Процедуру выполняйте утром: это тонизирует и бодрит.