НЕ ленитесь …

Быть красивой – врожденное стремление каждой женщины. Но давайте признаемся себе, достаточно ли мы уделяем времени отдыха, прогулки? Вовремя завтракаем и обедаем? Или ежедневно едим салаты из свежих овощей, пьем молоко, соки? Все эти вопросы второстепенные – нет. На коже сразу же сказывается уменьшение витаминов в организме. В частности, недостаточное количество витамина С приводит к сухости, бледного оттенка лица. Часто женщины стремятся похудеть, не посоветовавшись с врачом, и как результат – плохое самочувствие, раздражительность, быстрая утомляемость. А кожа? Даже у молодых она становится несвежей.

С первыми весенними днями как можно больше старайтесь быть на свежем воздухе. Если на вашем лице появляются пигментные пятна и веснушки, выходите на улицу, смазав его защитным кремом от солнечных лучей. Каждый вечер протирайте лицо кислым молоком и через 20 минут умывайтесь. Отбеливает кожу огурец. Можно использовать сок петрушки. Столовую ложку мелко нарезанной зелени заливают кипятком (0,5 стакана). Когда остынет, процедите и протирайте лицо. Тем, кто имеет веснушки и пигментные пятна, следует особенно внимательно следить за своим питанием. пища должна быть богатой витаминами С, Р и РР. Витамин С есть в капусте, щавеле, шпинате, лимонах, черной смородине. Витамин РР ( никотиновая кислота) – в дрожжах, крупах, бобовых, печени, мясе, молоке.
Пройдет немного времени и вы оденете платье с короткими рукавами. Обратите внимание на локти. Если кожа грубая, сделайте теплую ванночку из соли и питьевой соды ( по чайной ложке на стакан воды). Подержите локти в этом растворе по 10 минут. Затем сполосните и смажьте питательным кремом. Повторяйте эти процедуры ежедневно, пока кожа станет гладкой.

Если же кожа на локтях очень грубая, протрите ее влажной солью, смойте подкисленной водой ( щепотка лимонной кислоты на четверть стакана воды) и смажьте кремом.

Тем, кому за тридцать, рекомендую умываться соленой водой. она хорошо действует на слабые лицевые мышцы. Утром, после обычного умывания, смажьте лицо питательным кремом. Через 10 – 15 минут умойтесь снова прохладным солевым раствором (на стакан воды чайная ложка соли).

Рекомендуется делать эту процедуру 15-20 раз подряд не в холодное время. Повторить через 2 – 3 недели.

Когда у вас усталый вид, а надо идти в гости или в театр, полезные примочки с теплой подсоленной воды. Предварительно смазав лицо и шею витаминизированным кремом, середину махрового полотенца обмакните в теплый раствор (2 чайные ложки соли на стакан воды), немного отожмите и приложите к подбородку, затем к шее. После этого подержите полотенце на лице.