Танец живота, в основе которого лежат четыре элемента – волны корпусом, круг бюстом, объемная восьмерка и вертикальный маятник – еще называют belly-dance (от английских слов belly-живот и dance-танец). Считается, что танец живота возник более 10 тысяч лет назад на территории современного Тибета, где его исполняли мужчины, представители расы Хеттидов, во время военных обрядов. Исследователь древних цивилизаций, известный историк Геннадий Стеценко, в своей книге «Йога – способ жизни на земле» представил Хеттидов, как самую сильную расу на земле. Воины расы занимались танцевальной йогой для развития и укрепления физических и духовных сил. Позднее эта йога стала основой танца живота.
Во время этого танца (сегодня исполняемого женщиной) танцовщицу будто переполняют природные силы и она получает контроль над всеми стихиями. Босыми ногами она впитывает поддержку из земли, а руками – из воздуха. Кружение символизирует игру пламени и питается от стихии огня. Так как движения живота плавные и похожи на мягкие волны, танец живота также символизирует стихию воды. Находясь в такой гармонии, женщина посредством своего тела аккумулирует внутреннюю энергию и передает ее на окружающий мир. Именно поэтому во время танца живота можно вызывать в памяти пережитые приятные переживания или мечтать, представлять себя самой счастливой матерью и женой, а также успешной бизнес-леди и известной персоной. Во время этого гармоничного танца приобретенные психологические качества переходят в физическое воплощение: на лице танцующей женщины отображается внутреннее состояние радости, счастья и любви. И если заниматься танцем постоянно, со временем такое состояние становится привычным и неотъемлемым.
Особая сексуальность женщины, исполняющей танец живота, заключается в открытом животе. Немного ниже пупка расположена чакра Свадхистана, которая отвечает за физическое удовольствие и сексуальную энергию. Чакра – это точка концентрации внутренней энергии. То есть, обнажая живот (особенно пупок), женщина демонстрирует свою сексуальную энергию, которая возрастает во время танца. В каком-то смысле пупок – это энергетический вход в наше тело. И именно этот вход открывает путь стихиям в тело женщины, исполняющей танец.
Огромное значение играет ритмика танца живота, трясение, улучшающее кровоток и вызывающее прилив крови к органам малого таза, что способствует нарастанию сексуального желания и повышенной чувствительности. Улучшенный кровоток в тазу улучшает и обмен веществ, что хорошо влияет на качество сексуальной жизни, а также на течение беременности и родов, облегчает менструальный синдром. Нагрузка на мышцы икр, ягодиц, бедер, спины, пресса и плеч делает кости прочными и суставы крепкими, а также обеспечивает правильную осанку, красивую походку и четкую координацию движений. Гибкость суставов сделает Ваши движения плавнее и грациозней. Танец живота задействует все отделы позвоночника, улучшает кровообращение и питание центральных и периферических отделов спинного и головного мозга. Правильное дыхание во время танца насыщает кровь кислородом и помогает снизить риск простудных заболеваний. Кроме всего этого, танец живота стимулирует многие процессы в организме: сжигание жира, повышение уровня метаболизма, снижение уровня холестерина и формирование устойчивости к инфекциям. Не забывайте о том, что занятия танцами – это хобби. А хобби всегда улучшает настроение и повышает жизненный тонус. Нормализуется сон и появляется уверенность в себе.
Танцующая женщина, которая сама получает удовольствие от танца, привлекает к себе внимание и завораживает своими движениями, наполняя собой все пространство вокруг. Окунитесь в мир танца живота и Вы гарантированно получите незабываемые впечатления!