ЧТОБЫ РЕБЕНОК РОДИЛСЯ ЗДОРОВЫМ

Ребенка надо воспитывать еще до того, как он родится.
Воспитание должно начинаться с того времени, когда будущая мать услышала ее в себе.
Тогда женщина должна быть всегда в веселом настроении, не ссориться, не сокрушаться, не нервничать и не плакать.
Настроение и приспособления будущей матери к жизни полностью влияют на здоровье и развитие ребенка, который есть еще только в ее утробе.
Беременная женщина может выполнять любую работу, посильную для ее здоровья в настоящее время.
Нужно как можно больше времени находиться на свежем воздухе, только не переохлаждаться.
Много есть питательных блюд, всякой яровых (овощей, фруктов).
Отказаться от алкоголя и острых блюд.
Пытаться и много ходить, особенно два последних месяца.
Следить за своим весом, учитывать, чтобы не слишком поправляться, потому что это сдерживает развитие ребенка.
А когда начали полнеть, то не уменьшать количества пищи, а больше двигайтесь, продолжайте выполнять посильную работу.
И ходите, потому что чем больше ходить в последнее время, тем легче проходят роды.