Еда – друг или враг?

Занимаясь любыми видами спорта никогда не добьешься успеха, если не сочетать это с разумным питанием. Единственный вывод, к которому я пришла за многие годы творческого поиска (или мой организм пришел, а я лишь прислушалась?) – это то, что к еде должно быть очень легкое отношение. Одно время, когда я горела желанием похудеть, я просто боялась еды, я боялась даже этого слова, каждая съеденная крошка в уме у меня превращалась в ещё один лишний килограмм, и я просто так много об этом думала, что у меня чуть не поехала крыша.

Так вот такое отношение в корне не верно. Нельзя думать о еде вообще! Нужно просто приучить себя всегда и везде делать разумный выбор в сторону более полезных для организма продуктов. Ключевое слово – всегда и везде. Потому что выбор у нас точно есть всегда: либо, что купить, либо, что выбрать из уже предложенного. Здесь я придерживаюсь правила: “Ты лучше голодай, чем что попало ешь, и лучше будь один, чем вместе с кем попало”.

Мне сейчас легко писать, но когда-то я пережила по этому поводу страшные муки. И всегда понимаю тех, кто хочет похудеть. Единственное, мне бывает жаль, если это стремятся сделать неразумными способами.