Food & Nutrition

Explore healthy eating, smart nutrition tips, and delicious recipes for a balanced lifestyle.

Тыквенная икра

Ингредиенты: тыква – 500 г; сладкий перец – 1 большой; лук репчатый – 1 большая головка; чеснок – 3 зубка; томатная паста – 2 ст.л .; соль, молотый черный перец…

Read more

РАГУ ИЗ МОРКОВИ

Лук мелко нарезать и обжарить на масле. Морковь помыть, почистить, нарезать кубиками, также обжарить, посолить, залить сметаной и тушить вместе с луком до готовности. Подавать как отдельное блюдо или как…

Read more

Запеканка из тыквы

Тыкву разрезать, почистить, нарезать маленькими кубиками, отварить в подсоленной воде с лавровым листом и пряностями. Затем обвалять в муке и обжарить на сковороде. Форму для запекания смазать маслом, посыпать сухарями,…

Read more

Тыквенное масло

Ингредиенты: 8 стаканов тыквенного пюре сахар 4 стакана корица 1,5 чайной ложки мускатный орех 1/2 чайной ложки имбирь 1 чайная ложка молотая гвоздика 1/4 чайной ложки 1ч.л молотого кардамона ванильный…

Read more

Овощное рагу

Лук мелко порезать и жарить на масле. Положить мелко нарезанный кабачок и тоже обжарить. Добавить мелко нашинкованную капусту, помидоры или томатный соус, немного сметаны. Тушить на малом огне, доливая, если…

Read more

Краснокочанная капуста

Капусту тонко нашинковать, отжать, добавить нарезанные соломкой яблоки, посолить, заправить маслом, сахаром, лимонным соком или уксусом и оставить на несколько часов. Перед подачей на стол добавить мелко нарезанный лук и…

Read more

Зеленый горошек

Для консервирования лучше брать, не перезрелые, тогда зерна не давать мутного осадка, Молодой горох высыпают в дуршлаг и погружаюсь на 3 минуты в кипяток с солью и сахаром (на 1…

Read more

Подлива к отварной говядине

КИСЛО-СЛАДКАЯ В масле тушат луковицу, затем добавляют ложку муки, а когда оно зарумянится, растворяют стаканом бульона (вливать его следует понемногу, все время помешивая). Тогда добавляют соль, перец по вкусу, полторы…

Read more

Яблочный пирог

Сливочное масло с жиром осторожно, самыми кончиками пальцев, растереть с мукой и солью, долить холодную воду и замесить крутое тесто. Поставить в холодное место. Начинку делают так: очищенные яблоко нарезать…

Read more

Морковные маффины

Ингредиенты: 1 средняя морковка 2 ст. л. грецких орехов 100 г сахара 1 ч. л. ванильного сахара 2 яйца 3 ст. л. жирной сметаны щепотка корицы 2 ст . л.…

Read more

Гречнево-шоколадный торт

Ингредиенты: 150 г черного горького шоколада 2 ст. л. воды или рома (я добавляла молоко) 150 г сливочного масла щепотку соли 5 белков (или 4 если белки яйца большого размера)…

Read more

Вы собираетесь печь

Не стоит добавлять продукты в пену из белков, а наоборот – нужно пену вливать в массу, перемешивая смесь. Средняя норма дрожжей на килограмм муки – от 20 до 40 г. Газовую духовку…

Read more

Песочное печенье

Ингредиенты: 200 г сливочного масла 250 г сахара-пудры 1 яйцо 1 ч. л. ванильного сахара 1 ч. л. соли 400-450 г муки 2 ч. л. разрыхлителя Масло растереть с сахаром…

Read more

Кнедлики

Ингредиенты: 500 – 550 г муки 250 мл теплой воды 1 кав. л. соли 1 ст.л. масла 12 гр свежих дрожжей 1 яйцо В теплой воде развести дрожжи , 50…

Read more

Заварная шоколадная мастика

Ингредиенты: 100мл воды 50гр сливочного масла 100гр муки 500-600гр сахарной пудры 8ст.л какао (можно и меньше – это закладка для насыщенного цвета) щепотка соли Эта мастика мне понравилась цветом и дешевизной.…

Read more

Панна-котта

Ингредиенты: -сливки 35% жирности-500 мл. -сахар 100гр. -желатин 10 гр. -2 шт. апельсин для сиропа -воды пол стакана -апельсиновый сок пол стакана -ванильный сахар 1.Апельсиновую цедру потереть на мелкой терке.…

Read more

Творожные улитки

Ингредиенты: Тесто: 300 г домашнего сыра 150 г сливочного масла 2 ст. л. сахара 1 ч. л. ванильного сахара 1 ч. л. разрыхлителя мука Начинка: 3 ст. л. жирной сметаны…

Read more

Тыквенный джем с апельсинами

Ингредиенты: 3 кг очищенной тыквы 2 кг сахара 2 апельсины Тыкву нарезать кубиками, засыпать сахаром и оставить на 15 мин, чтобы пустила сок. Затем поставить на маленький огонь. Тушить примерно 3…

Read more

Каравай с маком

Ингредиенты: Для хлеба-300 мл кефира 1 яйцо 1 ст.л. сахара 1 неполная ч.л. соды, гашеной уксусом мука для мягкого теста Дополнительно-1 стакан мака 3-4 ст.л. сахара -3 ст.л. меда 1 ст. кипятка Из всех…

Read more

Хинкали

Ингредиенты: Для теста: 3 ст. муки, 1 ч.л. соли, 2 с.л. масла, 200 мл ледяной воды Для фарша: 500 г мясного фарша, 1 луковица соль, перец 150 мл ледяной воды Начну с…

Read more

Моментальные рецепты

Буженина Взять задний свиной окорок с салом, но без кожи, нашпиговать его луком и чесноком, натереть солью и перцем, положить в бочонок, залить хлебным квасом, положить простой мяты, добавить уксуса…

Read more

Ромштекс

Мясо (вырезку) нарезать кусками толщиной 1,5-2 см и отбить. Посыпать солью и перцем, обмакнуть во взбитое яйцо и обвалять в панировочных сухарях. Затем положить на разогретую сковороду, смазанную жиром, и…

Read more

РОСТБИФ

Мясо (филейную часть или вырезку) помыть, повырезать сухожилия, посолить, положить на разогретую с маслом сковороду и слегка обжарить со всех сторон. Затем поставить в духовку и жарить до готовности. Через…

Read more

АНТРЕКОТ

Мясо нарезать, как для ромштекса, поперчить, сильно разогретую сковороду с маслом. Обжарить с обеих сторон. Для большей сочности уже отражено мясо можно замочить и подержать в холодильнике 2 часа в…

Read more

Грибная юшка по карпатски

1/2 курицы домашней 3 морковки 1 луковица 1/4 небольшой капусты соль, перец 3-4 л воды 300-400 г белых грибов (свежих или мороженых) лапша зелень Воду (для бульона) доводим до кипения.…

Read more

БЕФСТРОГАНОВ

Мясо помыть, вырезать сухожилия, отбить, порезать тоненькими полосками поперек волокон. Мелко нарезанный лук поджарить на масле. Добавить мясо, посолить, поперчить и, помешивая, жарить на большом огне 5-6 минут. Затем посыпать…

Read more

ЖЕЛЕ ИЗ ФРУКТОВ

Яблоки почистить, нарезать тонкими кусочками, заварить в небольшом количестве воды с сахаром. Желатин залить холодной кипяченой водой (2 стакана), настоять. Затем довести до кипения, соединить с вареными яблоками, размешать, добавить,…

Read more

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

Кипятить до получения однородной массы жир, воду с сахаром и какао. Отлить неполный стакан. Когда масса остынет, всыпать муку и замесить тесто, добавляя щепотку соды и по одному – шесть…

Read more

ЗЕЛЕНЫЙ ХОЛОДНЫЙ БОРЩ

Отварные мясо и колбасу, огурцы, яичные белки порезать кубиками, зеленый лук тоже мелко нарезать и размять с солью. Желтки растереть со сметаной и горчицей. Отварные свеклу и картошку в «мундирах»…

Read more

Рулет с языком

ингредиенты: язык мясо майонез соль, перец чеснок Язык отварить, почистить. Мясо (я использую филейку, или, если небольшие, даже две, накладывая их, как у нас говорят “внахлёст” или вырезку) хорошо отбиваю,…

Read more

Куриные рулетики

ингредиенты: куриное бедро корейская морковь веточки укропа красный перец соль, перец Из куриного бедра осторожно стянуть кожу и отрезать кость, оставив кусочек от лапки с кожурой. От кости хорошо отделить мясо.…

Read more

СОТЕ с баклажанами

Лук мелко нарезать, поджарить до золотистого цвета в глубокой сковороде, затем постепенно класть мелко нарезанные кабачки, баклажаны, перец. Добавить порезанные помидоры или соус, посолить; если подходит, всыпать немного сахара. Тушить…

Read more

Салат из тыквы и порея

200 г тыквы (у меня сорт “мускатный”) 4 яйца лук порей (белая часть) майонез специи Яйца отварить, порезать большими кубиками. Порезать лук порей полукольцами, ошпарить кипятком, дать высохнуть. Тыкву очистить,…

Read more

Рыбные гренки

1 банка сардин 1 небольшая луковица (порезать на кубики) 1 небольшая морковь (натереть на средней терке) 2 яйца 3 зубчика чеснока 1/2 пучка листьев, петрушки 5-6 ломтей хлеба соль, перец…

Read more

Грибная солянка

ингредиенты: 4 кг капусты 2 л отваренных опят 500 мл томатного соуса 500 мл масла соль, перец молотый по вкусу Капусту порубить, посолить, отжать, добавить масло, тушить ~ 30 мин,…

Read more

СУП c кабачками

В готовый мясной или вегетарианский бульон (морковь, петрушка, корень сельдерея и лук) положить мелко нарезанный картофель и кабачок, порезанный тонкой соломкой. Варить до полуготовности, по вкусу добавить потертые на терке…

Read more

Лечо к завтраку

ингредиенты: 2 луковицы 2 морковок средних 2 кабачка 2 баклажана 2 помидора 2 болгарских перца 200 грамм бекон пучок петрушки соль. перец молотый 150-200 грамм масла перец горький (паприка) немножко…

Read more