Аквааэробика: танцы в воде
Тренировки в воде очень эффективны – они повышают тонус мышц и общую выносливость организма, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Так как во время занятий вода поддерживает тело, вероятность повреждения суставов и мышц минимальна. Этим видом аэробики занимаются,…
